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Trainingsplan mit Übungen (PDF)

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Formular, Vordruck Trainingsplan, Übungsplan für 2 Wochen.
Kategorie: Fitness, Gesundheit
Seiten: 1 | Tabelle | 55,88 kB
Sprache: DE
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Vordruck, Formular: Trainingsplan, Übungsplan für 2 Wochen. Der Plan ist für Einzelpersonen, Teams oder Gruppen geeignet.

Tabelle mit 8 Übungsgruppen für 2 Wochen. Je Tag und Übung sind zwei Felder vorhanden. Hier können Namen oder Werte eingetragen werden.


Inhalt des Trainingsplanes

Zeile oben: 2 Leerfelder

Spalten für 2 Wochen von Montag bis Sonntag

  • 8 Zeilen mit einer Grafik für Übungsgruppen.
    • Wandern, Nordic-Walking
    • Laufen, Rennen
    • Gynmastik, Körperübungen
    • Gewicht - und Kraftübungen
    • Schwimmen, Wasserübungen
    • Radfahren
    • Geräteübungen
    • Meditaion, Yoga

    Benötigte Programme

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